13 zdravotných účinkov látky Fenugreek | PRIMULUS

13 zdravotných účinkov látky Fenugreek

Predstavíme si rastlinu, ktorá má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus.

Tou rastlinkou je senovka grécka.

Senovka je pôvodom z Euroázie a Afriky. Je využívaná pre svoju nutričnú a aromatickú hodnotu.

Rastlina dokáže zmierniť problémy s trávením a liečiť kožné ochorenia. Rastlinka sa používa čerstvá do šalátov, môžeme ju variť aj sušiť.

Senovku najčastejšie užívajú diabetici alebo osoby snažiace sa udržať si normálnu hladinu tuku v krvi. Listy senovky môžu byť namočené v horúcej vode a využívané na varenie čaju.

Aké aktívne zlúčeniny Senovka obsahuje ?

Priaznivé účinky senovky spôsobujú saponíny - zlúčeniny pomáhajúce chrániť pred rakovinou, znižujúce cholesterol, cukor a tuk v krvi.

Saponíny znižujú riziko krvných zrazenín a obličkových kameňov.

Ďalšiou významnou zložkou v senovke je trigonelín.

Trigonelín je antibakteriálny, antivírusový, znižuje tuk a cukor, má protinádorové účinky a pomáha pri ochráne mozgu.

Senovka obsahuje antioxidačné látky. Medzi ne radíme apigenin, luteolín, kyselínu kávovú a kumarovú.

Olej senovky obsahuje vysokú koncentráciu polynenasýtených tukov (približne 84%). Podporuje tak tvorbu buniek a rýchlejšiu regeneráciu po úrazoch.

Pozrime sa na 13 zdravotných účinkov Fenugreek – Senovky gréckej.

TIP: Zaujala Vás látka Fenugreek? Vyskúšajte český multivitamín pre mužov PRIMULUS obsahujúci v dennej dávke neielen 350 mg kvalitního extraktu Senovka gréckeho sena, ale ďalších 9 látok podproující nielen zdraviu. PRIMULUS vďaka svojmu zloženiu pomáha bojovať s negatívnymi príznakmi nízkej hladiny testosterónu.
Vyskúšam PRIMULUS

1. Senovka zlepšuje činnosť mozgu

Senovka znižuje riziko vzniku Alzheimerových a Parkinsonových chorôb.

Jedna z uskutočnených štúdií u potkanov ukázala zníženie aktivity enzýmu acetylcholín esterázy a zlepšenie pamäti. 

Senovka znížila oxidačný stres, zápaly a poruchy pamäti.

2. Senovka prospievá srdcu

Srdcový infarkt vedie k smrti tkanív a oxidačnému stresu v srdcovom svale.

V klinickej štúdii u 24 pacientov s diabetom typu II bola po dobu 8 týždňov podávaná Senovka vo forme horúceho luhovaného nápoja alebo v jogurte.

Jedenástim osobám konzumujúcim senovku grécku prostredníctvom horúceho nápoja sa znížila hladina cukru v krvi, triglyceridy a LDL cholesterol oproti ľuďom, ktorí jedli senovku s jogurtom.

Podobné výsledky ukazuje aj iná klinická štúdia. Diabetikom typu I konzumujúcim senovku sa znížil cholesterol, triglyceridy a LDL.

3. Senovka pomáha pri predchádzaní obezity

V štúdii na potkanoch bol preukázaný nižší prírastok hmotnosti.

Obézné potkanie samice kŕmené senovkou znížili telesnú hmotnosť a získali nižší BMI. Krv obsahovala menej tukov, ako bolo zistené pred začiatkom štúdie.

4. Senovka znižuje cukor v krvi

Mimo spomínanéj štúdie uvedenéj vyššie , zvýšila senovka u potkanov citlivosť na inzulín, čo pomáha znižovať cukor v krvi a znižuje riziko vzniku cukrovky typu II. 

Hypoglykemické účinky senovky sa pripisujú 4-hydroxyisoleucinu - aminokyseline obsiahnutéj v rastline stimulujúcej produkciu inzulínu pankreatickými bunkami. 

5. Senovka zlepšuje zdravie kože

Senovka obsahuje látku, ktorá upokojuje a zvlhčuje suchú pokožku bez dráždenia pri aplikácii na kožu.

Na tvár jedenástich osôb bol aplikovaný krém obsahujúci senovka. Už po 6 týždňoch sa zvýšila vlhkosť pokožky a znížil obsah melatonínu.

Melatonín je pigment spôsobujúci tmavé škvrny.

Ľudské bunky boli v laboratóriu vystavené trom typom saponínov extrahovaných z senovke. Saponíny znížili reakciu buniek na slnečné žiarenie. 

Po vystavení buniek saponínu mali bunky nižšiu hladinu zápalových cytokínov (prenosových molekúl). Bunky produkovali menej melatonínu, ktorý sa produkuje, keď je koža vystavená ultrafialovému žiareniu.

Senovka je plná karotenoidov, antioxidačných molekúl, ktoré sú v tele premieňané na vitamín A.

Aplikácia senovky na koži potkanov urýchlila hojenie rán, znížila zápal a podporila rast novej kože.

6. Senovka zastavuje rast rakovinových buniek

Semená senovky znižujú výskyt rakoviny hrubého čreva. Extrakt zo senovky znížil progresiu rakoviny prsníka u potkanov.  

Senovka u ľudí zabraňuje rastu rakoviny hrubého čreva, leukémie, rakoviny prsníka, rakoviny prostaty a rakoviny kostí.

7. Senovka má antioxidačné účinky

U krys, ktoré mali poškodenú pečeň alkoholom, znížil výťažok zo senovky koncentráciou voľných radikálov, zvýšil antioxidanty a znížil poškodenie enzýmov.  

U potkanov s indikovanou artritídou zvýšil peľ zo senovky antioxidanty, vitamín C a glutatión. 

8. Senovka je protizápalová

Myšiam s alergickými kožnými reakciami bola , počas 7 dní, podávaná senovka. Senovka znížila zápal kože a akumuláciu zápalových buniek (štúdia).

U potkanov s artritídou znížila senovka nárast tekutín v kĺboch a aktivitu zápalových enzýmov

Senovka znižuje zápal tým, že bráni produkcii interleukínov 4, 5, 13 a 1β a infiltrácii bielymi krvinkami. Tým sa zabránilo premene buniek na pomocné T bunky a znížila sa zápalová odozva. 

9. Senovka je antimikrobiálne

Výťažok zo senovky bol podrobený testu na laboratórnych miskách bakteriálnych druhov a potláčal rast E.coli a M.furfur .

Klíčené semena senovky môžu mať zvýšenú antimikrobiálnu aktivitu najmä proti H.pylori oproti neklíčeným semenám. 

Defenzín, bielkovina extrahovaná z listov senovky, zabraňuje šíreniu a rozmnožovaniu dvoch druhov húb. 

Antimikrobiálne účinky senovky prispievajú k urýchleniu hojenia rán. Semená aj listy senovke znížili mikrobiálny rast podobným spôsobom.

10. Senovka znižuje krvné zrazeniny

Antikolaguancia, ako je Warfarín, sú často predpisované osobám s vysokým rizikom infarktu a mŕtvice.

Látka dokáže predchádzať vzniku krvných zrazenín prerušujúcich krvný obeh do dôležitých orgánov.

Výťažok zo senovky predĺžil nevyhnutnú dobu pre zrážanie normálnych vzoriek ľudskej krvi. Senovka môže doplniť preventívnu liečbu srdcových záchvatov a mozgových príhod.  

11.Senovka pomáha chrániť tráviacu sústavu

U potkanov pod stresom dokázala senovka znížiť celkový výskyt vredov

V ďalšej štúdii s potkanmi dokázala senovka znížiť kyselinový reflex

12. Senovka zlepšuje zdravie obličiek

V jednej zo štúdií bol samcom potkanov podávaný etylénglykol , čo viedlo k tvorbe obličkových kameňov a malo za následok nízky počet červených krviniek a anémiu.

Potkany užívajúci semená senovky mali zvýšený počet červených krviniek a hemoglobínu. Na druhej strane sa znížili vápenaté soli v obličkách.

Tým sa znížilo riziko obličkových kameňov. 

Často sa k liečbe pacientov so zlyhaním obličiek používajú hliníkové soli. Tie ale môžu telo poškodiť.

Testované krysy boli vystavené pôsobeniu hliníka so senovkou. Výsledkom bola znížená koncentrácia močoviny, kreatinínu a hladiny cukru v krvi.  

Senovka zvýšila koncentráciu antioxidantov, znížila reaktívne druhy kyslíka a zlepšila celkovú kvalitu obličkového tkaniva. Senovka zvýšila hmotnosť obličiek na normálnu

13. Zvýšenie libida u mužov

Diosgenin obsiahnutý v senovke je dôležitým prekurzorom tvorby pohlavných hormónov. Látka podporuje libido u zdravých mužov.

Extrakt Fenugreek podporuje mužský pohlavný styk.

V štúdii (DB-RCM) užívalo 60 mužov denne dve tablety (600 mg) extraktu zo senovky. U testovaných mužov sa zvýšilo sexuálne vzrušenie, orgazmus a doplnila sa celková energia a sila.

Upozornenie:

Pre ľudí s alergiou na cícer môže byť senovka nebezpečná, keďže obe rastliny obsahujú podobné proteíny a alergény.

Záver:

Senovka má veľa pozitívnych účinkov na organizmus.

Táto rastlina udivuje a ľudia ukazujú na jej kladné vlastnosti. Ako bude senovka fungovať u vás?

Vyskúšajte ju a presvedčte sa.


za tím PRIMULUS
Ing. Jan Klusák
Ing. Jan Klusák
Páči sa Vám tento článok?
Zdieľajte ho alebo pošlite svojim známym.
Späť na blog