Orechy sú obecne výborným zdrojom pre Váš testosterón, ale jeden druh im kraľuje.
Sú to para orechy (brazílske orechy).
Kapucínske opice aktívne vyhľadávajú tieto orechy, ktoré sú zabalené v pevnej škrupine. Iba najsilnejšie a najmúdrejšie opice dokážu rozlúsknuť škrupinu a orechy získať. Pokiaľ sa im to podarí, sú známe v tlupe po dlhšiu dobu, pretože vo svete kapucínskych opíc sú samci s para orechmi považovaní za pravých alfa samcov.
Vy už nemusíte rozbíjať pevnú škrupinu, ale i tak Vám pomôžu para orechy vďaka svojmu vplyvu na testosterón byť alfa samcom. Pre muža je dobré užívať para orechy pravidelne a odporúča ich i Tim Ferriss vo svojom protokole na trojnásobné zvýšenie testosterónu.
Prečo sú ale para orechy tak dôležité pre Váš testosterón?
Tieto orechy totiž obsahujú niekoľko látok, ktoré fungujú ako stavebné bloky pre prirodzenú podporu testosterónu.
Poďme si uviesť pár príkladov:
Para orechy sú lacný zdroj látok pre optimálnu tvorbu testosterónu. Pre požadovaný efekt stačí 1 či 2 orechy denne.
Keď kupujete para orechy, zamerajte sa na tie pokryté čo najviac hnedou šupkou. Práve tá je na selén a ďalšie látky najbohatšia.
Zdroj: http://www.anabolicmen.com/brazil-nuts-testosterone/ - so zvolením autora
za tím PRIMULUS David Buchta |
![]() |
Odborník na zdravý životní styl a optimalizaci testosteronu. Poslední 4 roky přečetl snad všechny zahraniční studie a publikace na optimalizaci testosteronu. Důležité poznatky publikuje na tento blog. |