Osnova:
1. Nepražené kakao (RAW)
2. Cesnak
3. Granátové jablko
4. Špenát
5. Vlašské orechy
6. Šťava z červenej repy
Záver
Muž, ktorý nie je schopný dosiahnuť kvalitnú erekciu, nie je pravým mužom. Môže sa to zdať prísne, ale realita je taká. Problémy s erekciou sa vyskytujú nielen u starších mužov, kde hlavným dôvodom sú zlé stravovacie návyky a nízka hladina testosterónu, ale taktiež u mladších ľudí. V ich prípade sa jedná často o psychické problémy a nízke sebavedomie.
Pokiaľ patríte medzi mužov majúcich problémy s erekciou alebo chcete tejto situácii predísť, ste tu správne. V dnešnom článku si predstavíme 6 potravín, ktoré majú preukázateľný vplyv na ľahší prietok krvi a produkciu oxidu dusnatého. Tieto dva faktory sú pre zlepšenie erekcie zásadné.
Predtým, než sa pustíme do samotného článku, je treba upozorniť, že pokiaľ máte nízku hladinu testosterónu, nebude efekt týchto rád na Vašu erekciu tak silný. Uvedené potraviny síce zlepšujú prietok krvi, rozširujú cievy a zlepšujú produkciu oxidu dusnatého. Bohužiaľ nízka hladina testosterónu spôsobuje pravý opak a naviac znižuje Vaše libido. Pokiaľ máte problémy s erekciou, ako prvé by ste sa mali zamerať na optimalizáciu hladiny testosterónu.
TIP: Pre začiatok si prečítajte tento článok: 25 tipov ako zvýšiť hladinu testosterónu a vyskúšajte 100 % prírodný produkt PRIMULUS na podporu testosterónu.
Bez ďalšieho zdržovania si predstavme 6 najlepších prírodných zdrojov pre zlepšenie erekcie:
Počkajte. Nebehajte hneď do najbližšieho obchodu pre nákup kila kakaového prášku. Nie je totiž kakao ako kakao. Bežne predávané výrobky z kakaa (čokolády apod.) sú vyrábané pri vysokých teplotách, kedy sa všetky pozitívne prvky z kakaa vytrácajú. Patria medzi nich antioxidanty a látky podporujúce tvorbu oxidu dusnatého. Na druhú stranu RAW (surové, nepražené) kakao patrí medzi najzdravšie potraviny na planéte. Jeho chuť je horká a je ďaleko od sladkých čokolád, ktoré nájdete v regáloch obchodov.
A prečo je RAW kakao v tomto zozname?
Cievy v ľudskom tele sú zvnútra „vystlané“ vrstvou buniek nazývaných Endotely. Ich kvalita a pružnosť je úmerná kvalitnej erekcii. Práve netepelne upravené kakao obsahuje flavonoidy, ktoré blahodárne pôsobia na endotely a tým regenerujú a spevňujú cievy.
Kakao taktiež zvyšuje produkciu oxidu dusnatého. Kvalitné RAW nepražené kakao zakúpite v každej zdravej výžive alebo kúpou cez internet. Je to jeden z najlepších zdrojov pre kvalitnejšiu erekciu.
Pokiaľ čítate náš blog, výhody cesnaku už poznáte. I cez svoju nevábnu arómu sa jedná o jednu z najlepších potravín pre muža. O jeho účinkoch na testosterón sme už písali, cesnak je však účinný i na podporu erekcie.
Pár štúdií, ktoré to potvrdzujú:
Máme to šťastie, že žijeme v zemi, kde cesnak patrí k najlepším na svete. Takže pri ďalšom nákupe pridajte do košíka niekoľko zväzkov cesnaku a uistite sa, že kupujete ten vypestovaný u nás.
Najlepšie ovocie na podporu erekcie. Bez debát. Existuje niekoľko štúdií preukazujúcich výnimočný efekt granátového jablka na kardiovaskulárne zdravie i na podporu erekcie. Ďalej toto ovocie razantne zvyšuje hladinu oxidu dusnatého a pritom ho chráni proti voľným radikálom a oxidáciou.
Poďme sa pozrieť na pár štúdií o tejto prírodnej viagre:
Ako je vidno zo štúdie vyššie, granátové jablko by malo byť pre muža ovocie číslo jedna. Pre požadovaný efekt nefungujú extrakty z jablka ale iba čerstvé ovocie alebo šťava z neho.
Už i Pepek Námorník vedel, prečo sa špenát oplatí jesť. Táto zelenina je totiž bohatá na prírodné nitráty (dusičnany). Táto látka sa pri kontakte s Vaším jazykom a črevnou mikroflórou mení na oxid dusnatý, ktorý je potrebný pre kvalitnú erekciu.
Špenát toho ale vie ďaleko viac. Poďme sa pozrieť na pár zaujímavých štúdií:
Špenát obsahuje vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre tvorbu oxidu dusnatého a podporu testosterónu. Vždy sa snažte kupovať špenát listový, nesekaný a nemrazený. Taký bude obsahovať najviac prospešných látok pre Vaše telo.
Všetky orechy Vám pomôžu zlepšiť kvalitu Vašej erekcie, avšak jeden druh im kraľuje. Sú to vlašské orechy.
Tieto orechy sú bohaté na L-arginín – aminokyselinu premieňajúcu sa v tele na oxid dusnatý.
Nižšie si predstavíme ďalšie zaujímavé fakty vlašských orechov:
Okrem vlašských orechov sú veľmi bohaté na L-Arginín napríklad mandle, alebo lieskové orechy.
Nielen, že šťava z červenej repy obsahuje veľký počet nitrátov a tým pomáha zvyšovať oxid dusnatý v tele, ale dokáže znížiť hladinu estrogénu v tele a tým podporiť tvorbu testosterónu.
V jednej štúdii z roku 2015 bolo zistené, že 250 ml šťavy z červenej repy značne znížila hladinu krvného tlaku. Zaujímavejšie však bolo zistenie, že 250 ml šťavy dokáže zvýšiť hladinu cGMP (cyklický guanosinmonofosfát).
Táto látka je jedna z najdôležitejších pre dosiahnutie kvalitnej erekcie. Hlavnou úlohou oxidu dusnatého je totiž zvýšiť produkciu cGMP, ktorá uvoľňuje cievy.
Predstavili sme si 6 najlepších potravín pre zlepšenie erekcie. Väčšina z nich je ľahko zohnateľná a nestojí veľa peňazí. Tak neváhajte a overte si ich účinky na vlastnej „koži“.
PS: Vzhľadom k tomu, že sa väčšina nitrátov premení na oxid dusnatý pri kontakte s Vaším jazykom, nie je odporúčané používať ústnu vodu. Tento proces premeny spôsobuje baktérie na jazyku, ktoré používanie ústnej vody vyhubí.
Zdroj: http://www.anabolicmen.com – so zvolením autora.
Naším cieľom bolo vytvoriť kvalitný produkt a služby okolo neho, ktoré pomôžu zlepšiť alebo uľahčiť život. Produkt, za ktorý sa nikdy nebudeme hanbiť a ktorý budeme sami používať. Naším cieľom je vytvárať dlhodobých a hlavne spokojných zákazníkov. Spokojnosť kupujúceho je vždy na prvom mieste, pretože vieme, že najlepšou reklamou je vždy pozitívna recenzia alebo odporúčanie spokojného zákazníka.
