Obezita a testosterón. Alebo 5 dôvodov, prečo sa zbaviť telesného tuku. | PRIMULUS

Obezita a testosterón. Alebo 5 dôvodov, prečo sa zbaviť telesného tuku.

Obezita je jedným z najväčších problémov ľudstva.

Každým rokom je celosvetová populácia tlstejšia a tlstejšia. Odhad hovorí, že pokiaľ bude tento rastúci trend pokračovať, v roku 2025 bude obezitou trpieť 1 miliarda ľudí.

Iba v Česku je obézny každý štvrtý človek.

Nejaké to kilo naviac má takmer 64% mužov a 49% žien.

Obezita škodí srdcu a zvyšuje riziko vzniku cukrovky. To ale nie je všetko. Veľa telesného tuku môže poriadne rozladiť i Vaše hormóny.

A čo všetko môže tuk narobiť?

1. Brušný tuk neutralizuje DHT

Tuk na bruchu neutralizuje dihydrotestosterón (DHT), čo je najsilnejší mužský anabolický hormón.

Tento hormón ovplyvňuje rast vlasov a chlpov, zvyšuje svalovú hmotu a má na starosti vývoj mužských pohlavných orgánov. Jeho účinky sú rovnaké ako u testosterónu s tým rozdielom, že DHT je asi 3 – 10x silnejší.

Preto je dobré mať vysokú hladinu testosterónu. DHT sa totiž produkuje pomocou enzýmov práve z nej.

Je jasné, že DHT je v našom tele vítaným hosťom. Ale pokiaľ so sebou nosíte príliš tuku, hodnoty Vášho DHT budú minimálne. Podľa tejto štúdia vedcov z Kanady totiž tukové bunky obsahujú enzýmy, ktoré tvorbu DHT neutralizujú.

2. Tuk zvyšuje enzým aromatáza

Tento hormón dokáže premeniť testosterón na ženský hormón estrogén.

A podľa niekoľkých vedeckých štúdií je u obéznych ľudí tento enzým ďaleko vyšší, než u chudých jedincov.

Čím viac máte v tele enzýmu aromatáza, tým nižšia bude Vaša hladina testosterónu a vyššia hladina estrogénu.

Jednoducho povedané: tento enzým Vás pomaly mení z muža na ženu.

A to vy určite nechcete.

3. Obézni ľudia majú vyššiu predvolenú hodnotu leptínu

Leptín je hormón, ktorý spôsobuje pocit sýtosti a podporuje našu chuť k jedlu a metabolizmus.

Keď sa hodnota leptínu v tele zvýši, mozog dostane signál, že už ste plne nasýtený a nie je potrebné ďalej jesť. Tým sa redukuje Vaša chuť k jedlu.

Leptín je prírodný ochranca proti obezite.

Zaujímavé je, že keď sa leptín zvýši, testosterón začne klesať (štúdia, štúdia).

Rovnaký efekt funguje aj obrátene. Pokiaľ je hladina testosterónu vyššia, leptín sa znižuje (štúdia, štúdia).

Rovnica je jednoduchá. Čím viac tuku na sebe máte, tým vyššia je Vaša predvolená hodnota leptínu. Leptín je totiž vylučovaný z tukových tkanív.

4. Viscerálny tuk je spojený s nízkym testosterónom

Viscerálny tuk obaľuje Vaše vnútorné orgány.

Každý z nás ho má, ale tlsťochovia ho so sebou logicky nosia ďaleko viac.

Kvôli tomu je viscelárny tuk často spájaný s ochoreniami srdca, pečene, cukrovkou a metabolickým syndrómom.

Niekoľko štúdií taktiež dokazuje vedľajší efekt viscelárneho tuku a to je ten, že má za následok nízku hladinu testosterónu (štúdia, štúdia)

5. Obezita prináša viac stresu

Čím viac máte v tele tuku, tým vyššia je Vaša hladina stresového hormónu kortizolu.

A ako už vieme z našich minulých článkov, pokiaľ máte v tele príliš kortizolu, nie je už miesto pre tvorbu testosterónu.

Kortizol taktiež podporuje tvorbu enzýmu aromatáza a tvorbu viscelárneho tuku u obéznych ľudí.

Záver

Pokiaľ ste obézny, Váš testosterón tým nesmierne trpí.

Vezmite teda osud do svojich rúk a začnite proti obezite bojovať! Nezabudnite, že nikdy nie je neskoro.

PS: Chcete schudnúť? Prečítajte si náš článok o zaručenom spôsobe ako schudnúť TU!

Zdroj: http://www.anabolicmen.com/obesity-testosterone/ - s láskavým zvolením autora


za tím PRIMULUS
David Buchta
David Buchta
Odborník na zdravý životní styl a optimalizaci testosteronu. Poslední 4 roky přečetl snad všechny zahraniční studie a publikace na optimalizaci testosteronu. Důležité poznatky publikuje na tento blog.
Páči sa Vám tento článok?
Zdieľajte ho alebo pošlite svojim známym.
Späť na blog