3 rady pre lepší život alebo stoicizmus v praxi

Dnešný článok bude iný.

Pozrieme sa do histórie a povieme si životné rady vychádzajúce z filozofického smeru stoicizmu.

Prosím, neľakajte sa.

Chápem, že slovo „filozofia“ Vás vystrašilo a Vaše oči začali hľadať možnosť, ako čo najrýchlejšie opustiť túto stránku.

Neodchádzajte.

Dajte mi minútu a ja Vám všetko vysvetlím.

Väčšina z Vás si pod pojmom „filozof“ pravdepodobne predstaví človeka, ktorý sedí celý deň v knihách a má na všetko neurčitú odpoveď.

Keď sa spýtate dnešného filozofa na otázku „Ako mať dobrý život“, tak jeho odpoveď bude znieť v štýle: „No to záleží od toho, čo si predstavuješ pod pojmom mať. Potom taktiež ide o tvoje videnie slova dobrý. A čo pre Teba vlastne znamená život?“

Ponúkajú priame rady, ako zvládať úskalia života a ako byť šťastnejší.

Stoicizmus má svoje základy v starovekom Grécku, kde medzi jeho predstaviteľov patrili najvýznamnejší filozofovia tej doby, ako bol Seneca, Epiktótes a Marcus Aurélius.

A sú ich rady k niečomu?

Osobne verím, že áno.

Prinajmenšom Vás donútia premýšľať nad Vaším prístupom k životu, uvažovaním nad problémami či starosťami a rady stoikov sa hodia i do každého podnikania.

Medzi priaznivcov stoicizmu patrilo mnoho významných prezidentov americkej histórie ako George Washington, Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt alebo Bill Clinton.

V súčasnej dobe sa tento filozofický smer stáva populárnejší medzi podnikateľmi, športovcami i ľuďmi, ktorí chcú žiť lepší a spokojnejší život.

A aké sú základné rady vychádzajúce zo stoicizmu?

„Len veľmi málo je treba k šťastnému životu – to všetko je v tebe, v tvojom spôsobe myslenia.“ Marcus Aurélius

Jediné, čo môžete mať vždy pod kontrolou, je Vaše vnímanie a myšlienky.

Niekto Vás urazil, šéf ponížil, kolega strápnil.

Pokiaľ sa Vám niečo z toho stalo, je to vďaka tomu, že ste to sami pripustili. Samotný výsledok nášho myslenia je čisto v našej réžii.

Keď sa pozrieme na vyššie uvedené príklady, jediné, čo sa stalo, je to, že niekoľko ľudí vo Vašom okolí vyslovilo pár slov na Vašu osobu. Zhluk zvukov.

A to je všetko.

Dôležité je, ako na to budete sami reagovať.

Pokiaľ Vy sami nedovolíte, aby sa Vám čokoľvek dostalo pod kožu, nikdy sa tak nestane.

Keď Vám niekto povie: „Si úplná nula“, jediné, čo ten človek povedal, sú 3 slová. Absolútne neškodné 3 slová.

Problém je, ako k tomu pristupuje Vaše vnímanie a myslenie. Pokiaľ sa s tvrdením ihneď stotožníte, bude mať na Vás negatívny efekt.

Vo Vašej hlave to môže vypadať napríklad takto:

„Áno, má pravdu, som úplná nula. Nič som nedokázal, nezaslúžim si súčasný plat, priateľku, kamarátov...“.

Táto reakcia je ale čisto Vaše dobrovoľné rozhodnutie.

Na rovnaké 3 slová sa dá ale reagovať aj úplne inak.

„Si úplná nula“.

„Hm, dobre pre Teba“.

A tým končíte. Žiadne unáhlené závery a seba-deštruktívne myšlienky.

Berte to ako štekot psa.

Keď na Vás začne pes štekať, je Vám jasné, že sa mu nepáčite, ale určite sa tým nebudete trápiť.

Nezabudnite na to, že všetko, čo sa deje okolo Vás, nie je dobré ani zlé, jednoducho sa to deje. Až Vaše vnímanie a myslenie rozhoduje o tom, ako danú situáciu vyhodnotíte.

Ako radia stoici, snažte sa vybudovať vnútornú citadelu – pevnosť, ktorú máme v sebe a ktorú žiadne vonkajšie zásahy nemôžu nikdy zbúrať.

Nikdy nebudete mať možnosť ovplyvniť udalosti okolo Vás, ale vždy môžete ovplyvniť to, ako na udalosti reagujete.

„Úspešný človek dokáže dať udalostiam vlastnú farbu...všetko, čo sa mu prihodí, obráti k svojmu prospechu.“ Seneca

Celý život sa budete potýkať s problémami a prekážkami.

Tak to proste je.

Nič ako bezproblémový život neexistuje.

Nečakaná oprava auta, vyhadzov z práce, zníženie platu, nový arogantný šéf, rozchod s priateľkou, veľký doplatok na elektrinu, problémy v podnikaní, náhle ochorenie, úmrtie v rodine...a zoznam môže pokračovať.

Tieto problémy poznáme všetci. Buď sa nám už stali, alebo určite stanú.

Nebuďte optimisti, ktorí žijú s hlavou v oblakoch a nedokážu si pripustiť, že sa niečo podobné môže stať aj im.

Buďte na to pripravený a berte každú prekážku v živote skôr ako príležitosť než problém, z ktorého sa hneď zosypete ako domček z kariet.

Za každou situáciou hľadajte spôsob, ako z nej vyťažiť maximum.

Poďme si uviesť príklad zo života.

Znížili Vám v práci plat?

Je to pre Vás príležitosť sa pozrieť bližšie na svoje výdavky. Možno zistíte, že za niektoré veci utrácate zbytočne moc peňazí. Alebo môžete využiť túto situáciu ako motiváciu pre hľadanie novej práce, zatiaľ čo máte tú svoju zatiaľ istú.

Nie ste optimisti, ktorí vo všetkom vidia iba dobré veci. Tak to nie je. Vidíte veci presne také, aké sú.

Áno, znížili Vám plat. Je to nemilá skutočnosť, nič pozitívne. Ale namiesto toho, aby ste sa ľutovali, alebo nadávali všade, kade chodíte, sa postavíte prekážke čelom.

Využijete jej skrytú príležitosť a začnete jednať.

Problémy a prekážky sa Vám budú stavať po celý život. To nezmeníte.

Môžete ale zmeniť spôsob, ako k nim budete pristupovať.

Buďte pripravený na najhoršie a očakávajte to najlepšie.

„Minulosť nie je pre mňa ničím, budúcnosť sa ma ešte nedotýka.“ Marcus Aurélius

Poznáte to sami.

Dáte si určité predsavzatie.

„Schudnem 15 kg“, „Založím úspešnú firmu“, „Zaistím si zvýšenie platu o x %“, „Naučím sa perfektne anglicky.“

A potom sa snažíte daný cieľ splniť.

Vo väčšine prípadov ale neuspejete. Prečo sa to deje?

Problém je, že sa moc sústredíte na budúci cieľ, ktorý je na začiatku vždy veľký a často sa zdá byť nemožný.

Veľké ciele nás dokážu zastrašiť a to takým spôsobom, že sa ľahko vzdávame.

Pokiaľ ešte neviete anglicky ani slovo, tak predstava plynulej angličtiny sa zdá byť tak vzdialená, že Vás skôr odradí.

Nemyslite na výsledok, ale na každodennú cestu. Slovíčko po slovíčku. Deň po dni. Zamerajte sa na postup a nie na výhru.

Túto stratégiu môžete uplatniť v športe, pracovnej kariére i podnikaní.

Sústreďte sa na to, čo je tu a teraz, robte postupne kroky jeden po druhom a nenechajte sa ničím rozptyľovať. Ani výsledkami, ani konkurenciou alebo nepriateľmi.

Pokiaľ držíte diétu, nepremýšľajte nad tým, že Vás čaká ešte mesiac bez Vášho obľúbeného jedla. Nemyslite na výsledok, ale na cestu k nemu. Jedlo po jedle, krok za krokom.

Jedine tak sa dáte do pohybu a začnete niečo robiť.

Premyslený postup znamená robiť veci správne, jednu po druhej bez ohľadu na súčasný stav alebo výsledok v budúcnosti.

---

PS: Pokiaľ Vás stoicizmus zaujal, určite odporúčam výbornú knižku „Prekážka ako výzva“, ktorá slúžila ako inšpirácia pre tento článok.