4 super lacné spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu | PRIMULUS

4 super lacné spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu

Chcete vedieť, ako zvýšiť hladinu testosterónu, ale máte hlboko do kapsy?

V dnešnom článku si uvedieme tie najlacnejšie spôsoby, ktoré Vám zvýšia testosterón.

A pretože čas sú peniaze, nebudem Vás ďalej zdržovať.

Poďme rovno k veci

Lacný spôsob číslo 1 – Cesnak

Cesnak si môže dovoliť hádam každý.

Jedná sa o lacnú potravinu, ktorá ale môže robiť divy pre Vaše zdravie a Váš testosterón.

Cesnak je považovaný medzi odborníkmi za jednu z najzdravších potravín vôbec. V tejto štúdii bolo napr. zistené, že cesnak znížil systolický krvný tlak dokonca viac, než predpísané lieky.

Pravda je, že efekt cesnaku na testosterón bol zatiaľ dokázaný iba v štúdiách na hlodavcoch. Je tu ale veľká pravdepodobnosť, že podobný efekt má taktiež u ľudí.

Zamerajte sa na minimálne jeden strúčik cesnaku denne a sami si urobte obraz.

Vaša peňaženka to určite prežije.

Lacný spôsob číslo 2 – Zázvor

Ďalšia super lacná potravina, ktorá podporí Váš testosterón je zázvor.

Rovnako ako cesnak, zázvor je prospešný pre Vaše zdravie.

A má taktiež preukázateľný efekt na zvýšenie hladiny testosterónu...

...Táto štúdia preukázala, že zázvor zvýšil u ľudí hladinu testosterónu o 17,7% a hladina luteinizačného hormónu (LH) sa zvýšila o neskutočných 43,2% (LH je jeden z dvoch hormónov, ktorý podporuje tvorbu samotného testosterónu)

Takže si kúpte čerstvý zázvor, nastrúhajte ho, zalejte vodou a urobte si domácu „testosterónovú“ limonádu.

Lacné, jednoduché a efektívne.

Lacný spôsob č. 3 – Studená sprcha

Testosterón je produkovaný v mužských semenníkoch, ktoré by nemali byť vystavované teplému prostrediu (preto sú umiestnené mimo mužského tela).

Pokiaľ teda chcete zvýšiť svoj testosterón a taktiež ušetriť za teplú vodu, začnite aplikovať studenú sprchu.

Podobný trik využívali už ruskí vzpierači, ktorí si vždy svoje „nádobíčko“ chladili ľadom, aby boli schopní pri súťaži mať viac testosterónu a tým i viac sily.

Nemusíte však na to ísť tak drasticky.

Stačí si každé ráno a večer dať studenú sprchu.

Okrem zvýšenia testosterónu má ľadová sprcha radu ďalších výhod, o ktorých sme písali TU (jeden z najčítanejších článkov na našom blogu)

Lacný spôsob č. 4 – Piť viac vody

Pri nízkom príjme tekutín začína Vaše telo spomaľovať aktivitu endokrinného systému a tým taktiež tvorbu testosterónu.

Skutočnosťou je, že takmer všetci trpíme dehydratáciou a to i keď máme takmer stály prístup k pitnej vode.

Chcete teda viac testosterónu? Pite viac vody.

Balená čistá voda je lacná a väčšina z nás môže bez rizika piť i vodu z kohútika (záleží, kde presne žijete)

Záver

Vyššie sme si uviedli 4 najlacnejšie spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu.

Pokiaľ chcete poznať ďalšie tipy, ako zaručene zvýšiť Váš testosterón, porozhliadnite sa poriadne po tomto blogu.

PS: A pokiaľ ste schopní ušetriť denne 18Kč a chcete si vďaka tomu zaistiť zvýšený testosterón prírodnou formou, vyskúšajte náš produkt PRIMULUS. Zakúpiť ho môžete TU.

Zdroj: http://www.anabolicmen.com/hobo-cheap-tricks-on-increasing-natural-testosterone-levels/ s láskavým zvolením autora


za tím PRIMULUS
David Buchta
David Buchta
Odborník na zdravý životní styl a optimalizaci testosteronu. Poslední 4 roky přečetl snad všechny zahraniční studie a publikace na optimalizaci testosteronu. Důležité poznatky publikuje na tento blog.
Páči sa Vám tento článok?
Zdieľajte ho alebo pošlite svojim známym.
Späť na blog